ست های ورزشی / ست های ورزشی زنانه / ست های ورزشی مردانه
تاریخ انتشار: ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۹۵۵۳۰۸
ست های ورزشی / ست های ورزشی زنانه / ست های ورزشی مردانه / ویژگی های لباس ورزشی / چگونه تیپ ورزشی بزنیم / لباس ورزشی مناسب آقایان / لباس های ورزشی برای باشگاه
ست های ورزشی
وقتی برای خرید لباس ورزشی به فروشگاه می روید، باید بیشتر از این که به مد بودن اون لباس توجه کنید، به راحتی اون دقت کنید. به جز لباس ورزشی برای دوچرخه سواری و شنا که لباس های مخصوص خودشون رو دارند، برای بقیه ورزش های معمول باید از لباس ورزشی های راحت استفاده کنید و همچنین باید لباسی باشه که دمای بدن شما رو پایین نگه داره.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
1- جنس لباس ورزشی بهتره از الیاف طبیعی باشه چون باعث میشه سیستم تعرق شما عملکرد بهتری داشته باشه. اگر جنس لباسی که برای ورزش کردن استفاده می کنید بد باشه، باعث افزایش دمای بدن شما شده که این احتمال بروز سکته ی قلبی هنگام ورزش را افزایش میدهد.پس سعی کنید از لباس ورزشی با الیاف طبیعی و نخی به جای پلی استر استفاده کنید.
2- نوع لباس ورزشی که می پوشید ( شلوارک و تاپ یا کاپشن و شلوار) بستگی به نوع ورزش و محلی که در ان ورزش می کنید دارد. اما در کل از انجایی که با پوشیدن لباس ورزشی باز و خنک بدن شما زودتر خنک می شود، پوشیدن تاپ و شلوارک به شما توصیه میشود. اما د فصل های سرد و فضای باز بهتره از کاپشن شلوار ورزشی استفاده بشه.
3-رنگ ها در روحیه ما تاثیر دارن. پس هنگام ورزش کردن از لباس هایی با رنگ های طوسی، صورتی، سفید، آبی ، سبز بیشتر استفاده کنید تا تاثیر مثبتی در روحیه شما و اطرافیانتون بگذاره.
ست های ورزشی مردانه
لباس ورزشی مناسب آقایانلباس های ورزشی در میان آقایان طرفداران زیادی دارد و هم چنین استفاده ی زیادی از ان نیز میکنند. در این جا ما به شما نکاتی برای انتخاب بهتر لباس ورزشی مردانه آموزش می دهیم
1- قبل از این که برای خرید لباس ورزشی میخواهید بروید اول یکبار تمام لباس ورزشی هایی که از قبل داشته اید رو چک کنید و بعد بر اسا نیازتان لباس ورزشی بخرید.
2- برای فصول سرد از سوییشرت و پیراهن های استین بلند هنگام ورزش استفاده کنید تا بدن شما را گرم نگه دارد.
3-به دوخت و فرم و اندازه لباس ورزشی هنگام خرید ان دقت کنید. لباسی بگیرید که در ان راحت باشید و دست و پا گیر نباشید تا راحت در ان بتوانید حرکت کنید.
4- لباسی بگیرید که دوست دارید و با ان حس خوبی دارید. چون هنگام ورزش داشتن حس خوب بسیار مهم است پس لباسی بگیرید که برایتان جذاب باشد.
5- لباس هایی که میگیرید طرح ها و رنگ های مختلف داشته باشه. هرروز یک لباس ورزشی نپوشید و به لباس هاتون تنوع بدید تا انگیزه بیشتری برای ورزش داشته باشید.
6- کفش ورزشی بسیار مهم است .چند جفت کفش ورزشی تهیه کنید و در انتخاب ان دقت کنید که اساتاندارد و انعطاف پذیر باشه، اندازتون باشه و کاملا راحت و بادوام باشه و از پاهای شما در برابر آسیب های احتمالی محافظت کنه.
7- و از همه مهم تر جنس و پارچه ی لباس ورزشی شماست. گرمکن های مردانه باید در عین حال باید مقاومت کمی در برابر تبخیر آب داشته باشند که دمای بدن شما رو پایین نگه داره و نباید باعث تعرق یاد بدن شما بشه. تعرق زیاد باعث از بین رفتن اب بدن شما میشه و این برای سلامتی مضره. لباس های ورزشی با جنس پروپلین به خاطر دارا بودن خاصیت کنترل رطوبت و این که نرم هستند و خنک و سبک اند، جنس خوبی برای لباس های ورزشی میباشند و عملکرد بهتری نسبت به سایر الیاف در هنگام ورزش برای شما دارند. این الیاف در هنگام حرکت رطوبت را کنترل کرده و سریع ان را خشک می کنند و این باعث میشه شما حس بهتری هنگام ورزش داشته باشید.
هم چنین لباس های پنبه ای برای ورزش های سبک که تعرق در ان کم است مثل پیاده روی و نرمش مناسب هستند . اما د هنگام ورزش های هوازی و سنگین بهتره از این جنس لباس استفاده نکنید چون تعرق زیاد باعث سنگین شدن پارچه میشه و در نتیجه لباس به بدنتون میچسبه.
هم چنین لباس هایی با الیاف کولمکس یا ساپلکس به خاطر متعادل نگه داشتن دمای بدن برای ورزش مناسب هستند.
حالا بعد از آقایان سراغ لباس ورزشی بانوان می رویم
ست های ورزشی زنانه
چگونه تیپ ورزشی بزنیمبسیاری از خانم ها علاق ی زیادی به استایل های ورزشی دارند و می خواهنند هنگام پوشیدن لباس ورزشی هم خوشتیپ و جذاب به نظر برسند. و حتی اگر کسی هم از استایل های ورزشی زیاد استفاده نکنه بالاخره هنگام ورزش در باشگاه یا کوهنوردی به لباس های ورزشی نیاز پیدا می کنه. پس با این مطلب همراه باشید تا لباس های ضروری برای ورزش کردن و خوشتیپ بودن رو بهتون معرفی کنیم
1- اولین و مهم ترین هر استایل ورزشی، کفش شما می باشد.داشتن یک کفش اسپرت متالیک باعث جذاب تر شدن استایل شما می شود.
2-داشتن چند شلوار یوگا. هم زیبا هستند و هم راحت و البته ضروری.
3- حتما خودتان این را می دانید که داشتن چند تی شرت با رنگ های متنوع و چند رنگ خنثی به اندازه ی داشتن چند شلوار یوگا ضروریه. پس حتما این تی شرت ها رو تهیه کنید.
4- داشتن کیف برای یک استایل ورزشی لازمه. این کیف بهتره کوله پشتی باشه که هم حملش راحت تر باشه و هم استایلتون زیبا تر بشه. کوله پشتی ها تنوع زیادی دارند که بسته به سلیقتون اون رو انتخاب می کنید. اما برای داشتن یک استایل دخترانه ورزشی ما به شما کوله پشتی کوچک متالیک رو پیشنهاد می کنیم.
اما اگر به باشگاه یا استخر می روید و وسایل زیادی دارید بهتره از ساک های ورزشی جمع و جور استفاده کنید.
5- عینک با فریم اسپرت برای جذاب تر شدن استایل شما و مراقبت از چشم هاتون حتما پیشنهاد میشه.
6-چه در باشگاه چه برای ورزش در فضای باز یا حتی منزل داشتن یک سوییشرت زیپ دار کلاه دار باعث خوش استایل تر شدن شما در روز های خنک می شود.
7- اگر می خواهید در فضای باز ورزش کنید قبل از ان به فروشگاه بروید و چند مانتوی اسپرت تهیه کنید. امروزه مانتو های اسپرت بسیاری در بازار هستند که شما راحت می توانید ان ها را پیدا کنید و استایل خودتون رو برای ورزش کردن تکمیل کنید.
حالا به سراغ لباس های مورد نیاز برای ورزش در باشگاه می رویم
لباس های ورزشی برای باشگاهورزش کردن و ورزش با دستگاه های بدنسازی برای سلامتی شما بسیار مفید بوده و به شما کمک می کنه چربی هاتون رو بسوزونید و خوش هیکل تر باشید. هم چنین باعث جلوگیری از بروز افسردگی میشه و شما را شادتر می کنه.
خانم ها همیشه سعی دارند خوش تیپ و جذاب به نظر برسند، شاید بعضی از شما نمی دانید که در باشگاه چی بپوشید تا هم راحت ورزش کنید و هم جذاب و خوش پوش باشید.
در این جا ما به شما لباس هایی که در ست استایل برای باشگاه استفاده می شوند رو معرفی می کنیم.
همانطور که گفته شد لگینگ های ورزشی یا همام شلوار تنگ ورزشی زنانه مناسب ترین نوع شلوار برای باشگاه هستند. پارچه این شلوار ها بهتره ضخیم و کشی باشه و جنس خوب و منسایی داشته باشند که در ان راحت باشید و عرق نکنید. سایز بندی این لگینگ ها اهمیتی نداره . سعی کنید لگینگ های فاق بلند بپوشید که هم هیکلتون قشنگ تر دیده بشه و هنگام ورزش با گرم نگه داشتن شکم و پهلو باعث اب شدن چربی هاتون بشه و هم اگر کمرش گشاد بود بتونید تا بزنید. بهتره در باشگاه از شلوارک استفاده نکنید چون امکان داره پای شما در اثر برخورد با دستگاه ها زخمی بشه.
یک تاپ ورزشی که با لگینگتون ست باشه باعث خوش تیپ تر شدن شما میشه . امروزه ست های لگینگ و تاپ بسیاری در فروشگاه ها وجو داره که میتونید اونهارو تهیه کنید. پوشیدن نیم تنه با لگینگ به صورت ست نیز به شما پیشنهاد میشه. در کل بهتره تاپ های کوتاه استفاده کنید تا دست و پا گیر نباشه و راحت تر ورزش کنید.
کفش ورزشی هم که از واجبات ورزش در باشگاه می باشد. بهتره کفش باشگاهتون رو از کفش هایی که در بیرون میپوشید جدا کنید.
از دیگر وسایلی هم که در باشگاه میتوانید استفاده کنید می توان به اکسسوری های ساده و اسپورت ، هدفون برای تمرین کردن با موزیک، هد و کش سر برای جمع کردن موها و همچنین قمقمه و ساک ورزشی نیز اشاره کرد.
امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشه
منبع: ساعت24
کلیدواژه: سئوی سایت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.saat24.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ساعت24» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۹۵۵۳۰۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هیات های ورزشی ناشنوایان تقویم منسجم داشته باشند
به گزارش خبرنگار مهر، مصطفی نکو لعل آزاد سه شنبه شب در حاشیه مجمع عمومی سالیانه هیأت ورزش‌های ناشنوایان، اظهار داشت: خیلی خوشحالم که در استان قهرمان خیز مازندران هستم، استانی که زادگاه امامعلی حبیبی‌ها، حسن یزدانی‌ها و.. است.
لعل آزاد افزود: مازندران همیشه در همه رشته‌ها افتخار ورزش کشور بوده است و در اکثر رشته‌های ورزشی ما ناشنوایان بزرگی داشته‌ایم که در رویدادهای مختلفی افتخارآفرینی کردند.
وی با بیان اینکه، امیدوارم همیشه ورزش مازندران بدرخشد، افزود: امیدواریم با پتانسیلی که در استان مازندران است، همیشه در ورزش و مخصوصاً در ورزش ناشنوایان بدرخشید.
رئیس فدراسیون ورزش‌های ناشنوایان تاکید داشت: هیأت‌های ما در استان‌ها باید تقویم ورزشی منسجم داشته باشند و توجه به بحث همگانی در ورزش ناشنوایان خیلی مهم است باید تلاش کنیم که ناشنوا در خانه نماند و با اجرای برنامه‌های مختلف ناشنوایان و کم شنوایان برای ورزش کردن ترغیب کنیم.
وی ادامه داد: همه خانواده‌ها و در مدارس و همه باید کمک کنند تا ناشنوایان به سمت ورزش بیایند وباید کیفیت کار را بالا ببریم تا افتخارات و مدال‌آوری‌ها افزایش پیدا کند.
ساخت خانه ورزش ناشنوایان
پژمان احمدی رئیس هیأت ورزش‌های ناشنوایان استان مازندران در این مجمع اظهار داشت: ما همیشه شرمنده ورزشکاران پرتوان ناشنوایان مازندران هستیم، اینجا مهد استعداد است و اگر شبانه روز هم برای این عزیزان کار کنیم باز هم کم است.
احمدی به عملکرد هیأت در سال گذشته اشاره کرد و بیان داشت: به دنبال این هستیم و تلاش می‌کنیم با کمک اداره کل ورزش و جوانان و فدراسیون و حمایت خیرین ورزشی، یک سالن اختصاصی به عنوان خانه ورزش ناشنوایان در سال‌های آینده داشته باشیم.
رئیس هیأت ورزش ناشنوایان استان مازندران تاکید داشت: حمایت از ورزشکاران ناشنوا وظیفه ماست و انتظار داریم همه ارگان‌ها به ورزش ناشنوایان ویژه و اختصاصی نگاه کنند و شرایط ورزشکاران ناشنوا را بهتر درک کنند.
در حاشیه این مراسم از سوی مصطفی لعل آزاد، با اهدای لوحی از زحمات پژمان احمدی رئیس هیأت ورزش‌های ناشنوایان تقدیر شد.
همچنین در پایان مراسم، از قهرمانان، ورزشکاران، مربیان و پیشکسوتان ورزش ناشنوایان تقدیر و تجلیل شد.
کد خبر 6099932
ببینید | فریادهای تهیهکننده سریالهای خاطرهانگیز رضا عطاران بر سر فرد محکوم در پرونده مرگ مشکوک زهره فکور صبور در صحنه دستگیری!